Йога
Внимание! У нас для Вас отличная новость! Практика оздоровительной йоги активно развивается в Красноуфимске. Занятия проходят в ФОЦ Сокол. Вы можете их посетить в понедельник, среду и пятницу в 19:30.
Практика подходит:
для людей любого уровня физической подготовки и возраста, восстановление после родов, для тех, у кого имеются уже нарушения в позвоночнике.
На занятиях мы:
✔ снимаем компрессию с позвоночника и напряжение со спины и шеи;
✔ используем практики работы с животом и мышцами тазового дна;
✔ медитируем и успокаиваем ум;
✔ прокачиваем все мышцы;
✔ выполняем лимфодренажные техники;
✔ используем ароматерапию;
✔ следуем методу дыхания по Бутейко;
✔ учимся расслабляться и слушать себя!
► занятия помогают справиться с болью в спине, крестце, снимают отеки
► мягкие и безопасные силовые нагрузки с весом собственного тела позволяют держать тело в тонусе
► качественный функциональный тренинг позволяет оптимально распределить нагрузку на всю костную систему и связочный аппарат, что способствует сжиганию большего количества калорий и равномерному распределению нагрузки на весь опорно-двигательный аппарат
► упражнения с мышцами тазового дна позволяет решить множество проблем: недержание мочи, геморрой, снижение либидо, запоры
► занятия позволяют ощутить гармонию с собой и чувствовать себя полным сил и энергии
► оздоровительная йога - единственное направление йоги, где особое внимание уделяется позвоночнику
Здоровый позвоночник - это здоровые органы, нервная система и ясная голова!
Запись по телефону 8-912-232-9332
